Parówki z chlebem
Przygotowanie przepisu
Parówki ugotuj. Podaj z chlebem i keczupem.
Składniki jako lista
1.
Parówki 100% z mięsa
3 x Sztuka (35 g)
105 g
2.
Chleb żytni jasny
2 x Kromka Chleba (35 g)
70 g
3.
Keczup
2 x Łyżka (20 g)
40 g
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
Parówki 100% z mięsa
3 x Sztuka (35 g)
105 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Parówki 100% z mięsa
| Białko |
15.75
/95.05
g
|
| Tłuszcz |
29.4
/142.58
g
|
Zamknij
Chleb żytni jasny
2 x Kromka Chleba (35 g)
70 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Chleb żytni jasny
| Białko |
2.8
/95.05
g
|
| Błonnik |
3.29
/30
g
|
| Cynk |
0.539
/10
mg
|
| Fosfor |
47.6
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
0.7
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.168
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.112
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.385
g
|
| Magnez |
13.3
/350
mg
|
| Mangan |
0.364
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.049
/1.5
mg
|
| Potas |
80.5
/4000
mg
|
| Sacharoza |
1.26
g
|
| Sód |
318.5
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.91
/142.58
g
|
| Wapń |
9.8
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0896
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0364
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.329
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.042
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
7.7
/300
µg
|
| Witamina e |
0.105
/14
mg
|
| Węglowodany |
39.97
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.56
/15
mg
|
Zamknij
Keczup
2 x Łyżka (20 g)
40 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Keczup
| Białko |
0.8
/95.05
g
|
| Chlor |
724
/2300
mg
|
| Cukier |
9.92
/50
g
|
| Cynk |
0.04
/10
mg
|
| Fosfor |
16
/700
mg
|
| Jod |
0.36
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
81.2
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
6
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.04
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.04
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.08
g
|
| Magnez |
7.6
/350
mg
|
| Natron |
448
/1500
mg
|
| Selen |
0.4
/70
µg
|
| Sól |
1.12
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.16
/142.58
g
|
| Wapń |
7.6
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.024
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.024
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.4
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.08
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.064
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
4
/300
µg
|
| Witamina K |
192
/70
µg
|
| Witamina a |
6.8
/800
µg
|
| Witamina a - re |
13.6
/850
µg
|
| Woda |
26.68
g
|
| Węglowodany |
10.4
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.36
/15
mg
|
Zamknij
- Minuty
- 1
- 1 / 5
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
19.35
/95.05
g
|
| Błonnik |
3.29
/30
g
|
| Chlor |
724
/2300
mg
|
| Cukier |
9.92
/50
g
|
| Cynk |
0.58
/10
mg
|
| Fosfor |
63.6
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
0.7
µg
|
| Jod |
0.36
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
81.2
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
6
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.21
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.15
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.47
g
|
| Magnez |
20.9
/350
mg
|
| Mangan |
0.36
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.05
/1.5
mg
|
| Natron |
448
/1500
mg
|
| Potas |
80.5
/4000
mg
|
| Sacharoza |
1.26
g
|
| Selen |
0.4
/70
µg
|
| Sód |
318.5
/1500
mg
|
| Sól |
1.12
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
30.47
/142.58
g
|
| Wapń |
17.4
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.11
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.73
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.08
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
7.7
/300
µg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
4
/300
µg
|
| Witamina K |
192
/70
µg
|
| Witamina a |
6.8
/800
µg
|
| Witamina a - re |
13.6
/850
µg
|
| Witamina e |
0.11
/14
mg
|
| Woda |
26.68
g
|
| Węglowodany |
50.37
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.92
/15
mg
|
Zamknij