logo
Szukaj

Owsianka z suszonymi śliwkami

Owsianka z suszonymi śliwkami

Przygotowanie przepisu

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Mleko gotujemy i zalewamy nim płatki, pestki dyni i suszone śliwki. Całość mieszamy i zostawiamy pod przykryciem na kilka minut. Podajemy posypane cynamonem.
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Mleko krowie 1,5%
Mleko krowie 1,5%
250 × Mililiter (1 g)

250 g

Płatki owsiane
Płatki owsiane
60 × Gram (1 g)

60 g

Śliwki suszone
Śliwki suszone
40 × Gram (1 g)

40 g

Pestki dyni
Pestki dyni
10 × Gram (1 g)

10 g

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
19.49g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
13.13g / 63.37 g
Węglowodany 50%
83.44g / 105.61 g
Kcal
529.89Kcal / 1901.02 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium