Szukaj

Dieta Pakiety Wsparcie Szukaj

diets premium

Dieta Pakiety Wsparcie Szukaj

Login Darmowa rejestracja Rejestracja

Milka strawberry

David Janitzek
19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Edytuj

Milka strawberry

Przygotowanie przepisu

Truskawki kroimy na bardzo malutkie kawałeczki i razem z kaszą i mlekiem umieszczamy je w rondelku. Gotujemy całość do zgęstnienia. Kakao,miód i łyżkę wody mieszamy w szklance jeśli będzie za gęste dodaj jeszcze łyżkę wody lub mleka i wylewamy na wcześniej przełożoną do pojemnika kaszkę. Gotowe najlepiej smakuje po nocy w lodówce

Czas przygotowania

Minuty

Liczba porcji

1

Poziom trudności

1 / 5

Allergeny

Laktoza, Mleko, Gluten

Okazje

-

Typy

-

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Mleko krowie 1,5%

180 × Mililiter (1 g)

180 g

Kasza manna

40 × Gram (1 g)

40 g

Woda

1 × Łyżka (10 g)

10 g

Miód pszczeli

1 × Łyżka (25 g)

25 g

Kakao 16% w proszku

1 × Łyżka (10 g)

10 g

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

11.5g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

5.39g / 63.37 g

Węglowodany 50%

64.62g / 105.61 g

Kcal

352.99Kcal / 1901.02 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium

Białko	6.12g / 95.05 g
Cholesterol	9mg mg
Cynk	0.666mg / 10 mg
Fosfor	174.6mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	1.8mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.63g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.728g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.072g g
Laktoza	8.64g g
Magnez	21.6mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Miedź	0.018mg / 1.5 mg
Potas	253.8mg / 4000 mg
Sacharoza	0.36g g
Sód	81mg / 1500 mg
Tłuszcz	2.7g / 142.58 g
Wapń	216mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.054mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.72µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.306mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.18mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.09mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	9µg / 300 µg
Witamina a	36µg / 800 µg
Witamina d	0.018µg / 100 µg
Witamina e	0.09mg / 14 mg
Węglowodany	9g / 237.63 g
Żelazo	0.18mg / 15 mg

Białko	3.48g / 95.05 g
Błonnik	1g / 30 g
Cynk	0.34mg / 10 mg
Fosfor	37.2mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.052g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.072g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.224g g
Magnez	7.2mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Miedź	0.04mg / 1.5 mg
Potas	46.4mg / 4000 mg
Sacharoza	0.04g g
Sód	1.2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.52g / 142.58 g
Wapń	6.8mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.044mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.008mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.296mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.028mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	9.2µg / 300 µg
Witamina e	0.04mg / 14 mg
Węglowodany	30.68g / 237.63 g
Żelazo	0.36mg / 15 mg

Białko	0.075g / 95.05 g
Cynk	0.025mg / 10 mg
Fosfor	4mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.35mg / 110 mg
Magnez	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0075mg / 2.3 mg
Miedź	0.0225mg / 1.5 mg
Potas	11.5mg / 4000 mg
Sód	1.75mg / 1500 mg
Wapń	1.25mg / 1000 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.05mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.005mg / 1.6 mg
Węglowodany	19.875g / 237.63 g
Żelazo	0.225mg / 15 mg

Białko	1.82g / 95.05 g
Błonnik	0.57g / 30 g
Cynk	0.656mg / 10 mg
Fosfor	66.6mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.724g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.274g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.069g g
Magnez	42mg / 350 mg
Mangan	0.249mg / 2.3 mg
Miedź	0.371mg / 1.5 mg
Potas	192.7mg / 4000 mg
Sód	1.7mg / 1500 mg
Tłuszcz	2.17g / 142.58 g
Wapń	13.8mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.011mg / 1.1 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.24mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.007mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.8µg / 300 µg
Witamina a	0.2µg / 800 µg
Witamina e	0.037mg / 14 mg
Węglowodany	5.06g / 237.63 g
Żelazo	1.07mg / 15 mg

Białko	11.5g / 95.05 g
Błonnik	1.57g / 30 g
Cholesterol	9mg mg
Cynk	1.7mg / 10 mg
Fosfor	282.4mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	2.15mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.4g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.07g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.36g g
Laktoza	8.64g g
Magnez	72.05mg / 350 mg
Mangan	0.44mg / 2.3 mg
Miedź	0.45mg / 1.5 mg
Potas	504.4mg / 4000 mg
Sacharoza	0.4g g
Sód	85.65mg / 1500 mg
Tłuszcz	5.39g / 142.58 g
Wapń	237.85mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.72µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.77mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.14mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	22µg / 300 µg
Witamina a	36.2µg / 800 µg
Witamina d	0.02µg / 100 µg
Witamina e	0.17mg / 14 mg
Węglowodany	64.62g / 237.63 g
Żelazo	1.84mg / 15 mg