Przepis na Marchwianka z mlekiem migdałowym - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

5 × Sztuka (50 g)

250 g

Białko	2.5g / 95.05 g
Błonnik	9g / 30 g
Cynk	0.85mg / 10 mg
Fosfor	80mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	8.5mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.1g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.3g g
Magnez	40mg / 350 mg
Mangan	0.475mg / 2.3 mg
Miedź	0.25mg / 1.5 mg
Potas	705mg / 4000 mg
Sacharoza	5g g
Sód	205mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.5g / 142.58 g
Wapń	90mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.135mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.135mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.125mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.375mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	80µg / 300 µg
Witamina a	4140µg / 800 µg
Witamina e	1.275mg / 14 mg
Węglowodany	21.75g / 237.63 g
Żelazo	1.25mg / 15 mg

1 × Szklanka (250 ml)

250 ml

1 × Sztuka (80 g)

80 g

0.25 × Opakowanie (1 g)

0.25 g

1 × Sztuka (170 g)

170 g

1 × Łyżka (10 g)

10 g

1 × Łyżeczka (5 g)

5 g

1 × Łyżeczka (3 g)

3 g

1 × Gram (1 g)

1 g

1 × Gram (1 g)

1 g

1 × Gram (1 g)

1 g

Białko	2.08g / 95.05 g
Błonnik	3.92g / 30 g
Cynk	0.48mg / 10 mg
Fosfor	61.6mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	36mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.024g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.048g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.216g g
Magnez	21.6mg / 350 mg
Mangan	0.464mg / 2.3 mg
Miedź	0.112mg / 1.5 mg
Potas	319.2mg / 4000 mg
Sacharoza	3.84g g
Sód	39.2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.4g / 142.58 g
Wapń	34.4mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.08mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0688mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.6mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.184mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	144µg / 300 µg
Witamina a	4µg / 800 µg
Witamina e	1.608mg / 14 mg
Węglowodany	8.4g / 237.63 g
Żelazo	0.88mg / 15 mg

Białko	0.0635g / 95.05 g
Błonnik	0.0223g / 30 g
Cynk	0.0084mg / 10 mg
Fosfor	0.7525mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.0075mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0014g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0011g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0035g g
Magnez	0.1775mg / 350 mg
Mangan	0.0034mg / 2.3 mg
Miedź	0.0021mg / 1.5 mg
Potas	2.185mg / 4000 mg
Sacharoza	0.0028g g
Sód	0.005mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.0075g / 142.58 g
Wapń	0.115mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0027mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0012mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.006mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0015mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.09µg / 300 µg
Witamina a	0.025µg / 800 µg
Witamina e	0.0006mg / 14 mg
Węglowodany	0.1438g / 237.63 g
Żelazo	0.0145mg / 15 mg

Białko	2.38g / 95.05 g
Błonnik	2.89g / 30 g
Cynk	0.408mg / 10 mg
Fosfor	23.8mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	10.2mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.068g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.187g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.289g g
Magnez	13.6mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Miedź	0.102mg / 1.5 mg
Potas	205.7mg / 4000 mg
Sacharoza	3.74g g
Sód	10.2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.68g / 142.58 g
Wapń	42.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.051mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.051mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.34mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.17mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	28.9µg / 300 µg
Witamina a	3.4µg / 800 µg
Witamina e	0.204mg / 14 mg
Węglowodany	11.73g / 237.63 g
Żelazo	0.85mg / 15 mg

Cynk	0.06mg / 10 mg
Fosfor	0.06mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2.2µg µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.631g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.25g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.17g g
Tłuszcz	9.906g / 142.58 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Witamina e	0.011mg / 14 mg
Woda	0.003g g
Żelazo	0.005mg / 15 mg

Białko	0.132g / 95.05 g
Błonnik	0.126g / 30 g
Cynk	0.0294mg / 10 mg
Fosfor	2.52mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	5.331mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0003g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0012g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0057g g
Magnez	2.07mg / 350 mg
Mangan	0.0126mg / 2.3 mg
Miedź	0.0183mg / 1.5 mg
Potas	20.85mg / 4000 mg
Sacharoza	0.003g g
Sód	1.17mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.012g / 142.58 g
Wapń	5.79mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0033mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0084mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.042mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0048mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5.1µg / 300 µg
Witamina a	27.06µg / 800 µg
Witamina e	0.0948mg / 14 mg
Węglowodany	0.27g / 237.63 g
Żelazo	0.15mg / 15 mg

Białko	4.18g / 95.05 g
Błonnik	8.42g / 30 g
Cukier	1.77g / 50 g
Cynk	2.17mg / 10 mg
Fosfor	85.79mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2.36µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	30.66mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.36g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.3g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.5g g
Magnez	47.74mg / 350 mg
Mangan	0.62mg / 2.3 mg
Miedź	0.24mg / 1.5 mg
Potas	711.28mg / 4000 mg
Sacharoza	6.29g g
Sód	412.06mg / 1500 mg
Tłuszcz	6.99g / 142.58 g
Wapń	316.64mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.14mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.56mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.37mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	129.05µg / 300 µg
Witamina K	0.03µg / 70 µg
Witamina a	2102.9µg / 800 µg
Witamina e	1.61mg / 14 mg
Woda	120.68g g
Węglowodany	23.59g / 237.63 g
Żelazo	1.92mg / 15 mg

Białko	8.36g / 95.05 g
Błonnik	16.85g / 30 g
Cukier	3.54g / 50 g
Cynk	4.34mg / 10 mg
Fosfor	171.57mg / 700 mg
Index glikiemiczny	4.73µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	61.32mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.72g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.59g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.99g g
Magnez	95.47mg / 350 mg
Mangan	1.24mg / 2.3 mg
Miedź	0.48mg / 1.5 mg
Potas	1422.55mg / 4000 mg
Sacharoza	12.58g g
Sód	824.12mg / 1500 mg
Tłuszcz	13.98g / 142.58 g
Wapń	633.27mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.27mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	3.13mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.73mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	258.09µg / 300 µg
Witamina K	0.05µg / 70 µg
Witamina a	4205.8µg / 800 µg
Witamina e	3.21mg / 14 mg
Woda	241.35g g
Węglowodany	47.17g / 237.63 g
Żelazo	3.85mg / 15 mg