Przepis na Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

100 × Gram (1 g)

100 g

1 × Sztuka (140 g)

140 g

Białko	28.56g / 95.05 g
Cholesterol	74.2mg mg
Cynk	0.658mg / 10 mg
Fosfor	316.4mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.392g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.378g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.392g g
Magnez	50.4mg / 350 mg
Mangan	0.028mg / 2.3 mg
Miedź	0.042mg / 1.5 mg
Potas	512.4mg / 4000 mg
Sód	987mg / 1500 mg
Tłuszcz	1.68g / 142.58 g
Wapń	9.8mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1176mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.406µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.196mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	15.848mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.7mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10.64µg / 300 µg
Witamina a	8.4µg / 800 µg
Witamina e	0.378mg / 14 mg
Żelazo	0.7mg / 15 mg

1 × Sztuka (43 g)

43 g

50 × Gram (1 g)

50 g

2 × Łyżka (10 g)

20 g

20 × Gram (1 g)

20 g

2 × Łyżka (10 g)

20 g

2 × Łyżka (8 g)

16 g

1 × Łyżka (15 g)

15 g

10 × Gram (1 ml)

10 ml

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.076g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.525g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.86g g
Tłuszcz	10g / 142.58 g
Witamina e	2.905mg / 14 mg

0.5 × Sztuka (10 g)

5 g

0.5 × Łyżeczka (5 g)

2.5 g

Białko	5.375g / 95.05 g
Cholesterol	154.8mg mg
Cynk	0.7568mg / 10 mg
Fosfor	87.72mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.8662g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.29g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.3139g g
Magnez	5.16mg / 350 mg
Mangan	0.0129mg / 2.3 mg
Miedź	0.0258mg / 1.5 mg
Potas	57.19mg / 4000 mg
Sód	60.63mg / 1500 mg
Tłuszcz	4.171g / 142.58 g
Wapń	20.21mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0275mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.688µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2331mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.0258mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.043mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	27.95µg / 300 µg
Witamina a	116.96µg / 800 µg
Witamina d	0.731µg / 100 µg
Witamina e	0.3139mg / 14 mg
Węglowodany	0.258g / 237.63 g
Żelazo	0.946mg / 15 mg

Białko	1.65g / 95.05 g
Błonnik	0.4g / 30 g
Cholesterol	5.5mg mg
Cynk	0.14mg / 10 mg
Fosfor	18.5mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.095g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.075g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.1g g
Magnez	4mg / 350 mg
Mangan	0.075mg / 2.3 mg
Miedź	0.02mg / 1.5 mg
Potas	25mg / 4000 mg
Sacharoza	0.05g g
Sód	2.5mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.35g / 142.58 g
Wapń	3.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0175mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.025µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.016mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.01mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.15µg / 300 µg
Witamina a	3.5µg / 800 µg
Witamina d	0.025µg / 100 µg
Witamina e	0.045mg / 14 mg
Węglowodany	11.15g / 237.63 g
Żelazo	0.2mg / 15 mg

Białko	3.904g / 95.05 g
Błonnik	0.96g / 30 g
Cynk	0.4304mg / 10 mg
Fosfor	125.44mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.336g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.7072g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.6112g g
Magnez	57.44mg / 350 mg
Mangan	0.4176mg / 2.3 mg
Miedź	0.2992mg / 1.5 mg
Potas	126.88mg / 4000 mg
Sacharoza	0.272g g
Sód	0.48mg / 1500 mg
Tłuszcz	6.992g / 142.58 g
Wapń	20.96mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.2109mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0421mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.1152mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.096mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	9.6µg / 300 µg
Witamina a	0.8µg / 800 µg
Witamina e	4.4496mg / 14 mg
Węglowodany	3.936g / 237.63 g
Żelazo	0.672mg / 15 mg

Białko	3.855g / 95.05 g
Błonnik	1.095g / 30 g
Cynk	0.465mg / 10 mg
Fosfor	57.75mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.4365g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.915g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.187g g
Magnez	27mg / 350 mg
Mangan	0.225mg / 2.3 mg
Miedź	0.129mg / 1.5 mg
Potas	108mg / 4000 mg
Sacharoza	0.93g g
Sód	2.4mg / 1500 mg
Tłuszcz	6.915g / 142.58 g
Wapń	8.7mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.099mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0195mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	2.13mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.045mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	16.5µg / 300 µg
Witamina e	1.365mg / 14 mg
Węglowodany	2.88g / 237.63 g
Żelazo	0.48mg / 15 mg

Białko	0.205g / 95.05 g
Błonnik	0.125g / 30 g
Cynk	0.0255mg / 10 mg
Fosfor	2.6mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	2.05mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.001g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0055g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0255g g
Magnez	1.3mg / 350 mg
Mangan	0.0265mg / 2.3 mg
Miedź	0.0035mg / 1.5 mg
Potas	12.6mg / 4000 mg
Sacharoza	0.01g g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.04g / 142.58 g
Wapń	4.85mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0041mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0044mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.0175mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.009mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.2µg / 300 µg
Witamina a	28.35µg / 800 µg
Witamina e	0.08mg / 14 mg
Węglowodany	0.195g / 237.63 g
Żelazo	0.065mg / 15 mg

Białko	46.94g / 95.05 g
Błonnik	3.83g / 30 g
Cholesterol	234.5mg mg
Cynk	2.49mg / 10 mg
Fosfor	608.41mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	2.05mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	13.22g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.92g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	10.49g g
Magnez	145.3mg / 350 mg
Mangan	0.8mg / 2.3 mg
Miedź	0.52mg / 1.5 mg
Potas	842.07mg / 4000 mg
Sacharoza	1.26g g
Sód	1053.11mg / 1500 mg
Tłuszcz	30.57g / 142.58 g
Wapń	68.02mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.48mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.13µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.51mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	19.25mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.91mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	71.04µg / 300 µg
Witamina a	158.01µg / 800 µg
Witamina d	0.76µg / 100 µg
Witamina e	9.55mg / 14 mg
Węglowodany	28.56g / 237.63 g
Żelazo	3.07mg / 15 mg