Przepis na Low Carb Ricotta z jagodami - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

David Janitzek
19 Grudzień, 2024
Zgłoś

Edytuj

Low Carb Ricotta z jagodami

Przygotowanie przepisu

Włóż jagody do miski z erytrytolem i zmiksuj na puree.

Dodaj ricottę.

W misce ubić śmietanę mikserem ręcznym na sztywną masę.

Wymieszaj śmietanę z ricottą i podawaj w szklance.

Tagi:

Dla wegetarian Junior Low Carb Przekąska

Czas przygotowania

10 Minut

Liczba porcji

2

Poziom trudności

1 / 5

Allergeny

Laktoza, Mleko

Okazje

-

Typy

Erytrytol

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Śmietana 30%

100 × Gram (1 ml)

100 ml

Białko	2g / 95.05 g
Tłuszcz	30g / 142.58 g
Węglowodany	3g / 237.63 g

Ricotta

100 × Gram (1 g)

100 g

Białko	11.32g / 95.05 g
Błonnik	0.3g / 30 g
Tłuszcz	10.44g / 142.58 g
Węglowodany	4.09g / 237.63 g

Borówka amerykańska

Alternatywnie użyj mrożonych

50 × Gram (1 g)

50 g

Białko	0.3g / 95.05 g
Błonnik	1g / 30 g
Tłuszcz	0.3g / 142.58 g
Węglowodany	7.5g / 237.63 g

Erytrytol

2 × Łyżka (10 g)

20 g

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

6.81g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

20.37g / 63.37 g

Węglowodany 50%

17.3g / 105.61 g

Kcal

279.75Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	6.81g / 95.05 g
Błonnik	0.65g / 30 g
Tłuszcz	20.37g / 142.58 g
Węglowodany	17.3g / 237.63 g

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

13.62g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

40.74g / 63.37 g

Węglowodany 50%

34.59g / 105.61 g

Kcal

559.5Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	13.62g / 95.05 g
Błonnik	1.3g / 30 g
Tłuszcz	40.74g / 142.58 g
Węglowodany	34.59g / 237.63 g

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium

Originalny język utworzenia to Niemiecki. Jeśli bieżący język jest inny, niektóre treści mogą być wyświetlane w języku oryginalnym lub niebyć zrozumiałe w pełni z powodu tłumaczenia maszynowego.