Przepis na Leczo z kurczakiem - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

2 × Sztuka (170 g)

340 g

Białko	3.06g / 95.05 g
Błonnik	4.08g / 30 g
Cynk	0.884mg / 10 mg
Fosfor	71.4mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	78.2mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.068g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.17g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.408g g
Magnez	27.2mg / 350 mg
Mangan	0.204mg / 2.3 mg
Miedź	0.204mg / 1.5 mg
Potas	958.8mg / 4000 mg
Sacharoza	0.34g g
Sód	27.2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.68g / 142.58 g
Wapń	30.6mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.2176mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1428mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	3.4mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.51mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	132.6µg / 300 µg
Witamina a	363.8µg / 800 µg
Witamina e	4.148mg / 14 mg
Węglowodany	12.24g / 237.63 g
Żelazo	1.7mg / 15 mg

200 × Gram (1 g)

200 g

1 × Sztuka (600 g)

600 g

1 × Sztuka (200 g)

200 g

1 × Sztuka (170 g)

170 g

100 × Gram (1 g)

100 g

25 × Gram (1 g)

25 g

1 × Łyżka (10 ml)

10 ml

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.076g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.525g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.86g g
Tłuszcz	10g / 142.58 g
Witamina e	2.905mg / 14 mg

1 × Liść (1 g)

1 g

1 × Gram (1 g)

1 g

Białko	40.8g / 95.05 g
Cholesterol	106mg mg
Cynk	0.94mg / 10 mg
Fosfor	452mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.56g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.54g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.56g g
Magnez	72mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Potas	732mg / 4000 mg
Sód	1410mg / 1500 mg
Tłuszcz	2.4g / 142.58 g
Wapń	14mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.168mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.58µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	22.64mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	15.2µg / 300 µg
Witamina a	12µg / 800 µg
Witamina e	0.54mg / 14 mg
Żelazo	1mg / 15 mg

Białko	2.7g / 95.05 g
Błonnik	2g / 30 g
Cynk	0.47mg / 10 mg
Fosfor	165mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	5mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.03g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.07g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.23g g
Magnez	12mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Miedź	0.4mg / 1.5 mg
Potas	289mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g g
Sód	6mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.4g / 142.58 g
Wapń	11mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.023mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.599mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	4.81mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.05mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	30µg / 300 µg
Witamina a	2µg / 800 µg
Witamina d	1.94µg / 100 µg
Witamina e	0.11mg / 14 mg
Węglowodany	2.6g / 237.63 g
Żelazo	0.9mg / 15 mg

Białko	1.4g / 95.05 g
Błonnik	0.7g / 30 g
Cynk	0.2475mg / 10 mg
Fosfor	18.5mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.25µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	9.525mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0425g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0675g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.18g g
Magnez	12.75mg / 350 mg
Mangan	0.0575mg / 2.3 mg
Miedź	0.0275mg / 1.5 mg
Potas	268mg / 4000 mg
Sacharoza	0.2g g
Sód	7.5mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.375g / 142.58 g
Wapń	13.75mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.049mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0488mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.0175mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1425mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2.5µg / 300 µg
Witamina a	143.75µg / 800 µg
Witamina e	0.575mg / 14 mg
Węglowodany	4.175g / 237.63 g
Żelazo	0.475mg / 15 mg

Białko	30.17g / 95.05 g
Błonnik	10.14g / 30 g
Cholesterol	53mg mg
Cynk	2.64mg / 10 mg
Fosfor	492.35mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.13µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	222.46mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.45g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.89g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.55g g
Magnez	145.78mg / 350 mg
Mangan	0.91mg / 2.3 mg
Miedź	0.72mg / 1.5 mg
Potas	2231.75mg / 4000 mg
Sacharoza	4.09g g
Sód	742.45mg / 1500 mg
Tłuszcz	8.2g / 142.58 g
Wapń	113.93mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.51mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.29µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.77mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	18.91mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.65mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	312.6µg / 300 µg
Witamina a	892.48µg / 800 µg
Witamina d	0.97µg / 100 µg
Witamina e	7.44mg / 14 mg
Węglowodany	32.22g / 237.63 g
Żelazo	4.27mg / 15 mg

Białko	60.34g / 95.05 g
Błonnik	20.27g / 30 g
Cholesterol	106mg mg
Cynk	5.27mg / 10 mg
Fosfor	984.7mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.25µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	444.93mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.89g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.77g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	5.09g g
Magnez	291.55mg / 350 mg
Mangan	1.81mg / 2.3 mg
Miedź	1.43mg / 1.5 mg
Potas	4463.5mg / 4000 mg
Sacharoza	8.18g g
Sód	1484.9mg / 1500 mg
Tłuszcz	16.39g / 142.58 g
Wapń	227.85mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	1.01mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.58µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.54mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	37.81mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	3.31mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	625.2µg / 300 µg
Witamina a	1784.95µg / 800 µg
Witamina d	1.94µg / 100 µg
Witamina e	14.89mg / 14 mg
Węglowodany	64.43g / 237.63 g
Żelazo	8.53mg / 15 mg

Białko	2.6g / 95.05 g
Błonnik	4g / 30 g
Cynk	0.52mg / 10 mg
Fosfor	62mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	288mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.04g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.2g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.56g g
Magnez	22mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Miedź	0.16mg / 1.5 mg
Potas	510mg / 4000 mg
Sacharoza	0.2g g
Sód	6mg / 1500 mg
Tłuszcz	1g / 142.58 g
Wapń	26mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.08mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	3.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.9mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	104µg / 300 µg
Witamina a	1056µg / 800 µg
Witamina e	5.8mg / 14 mg
Węglowodany	13.2g / 237.63 g
Żelazo	1.2mg / 15 mg

Białko	2.38g / 95.05 g
Błonnik	2.89g / 30 g
Cynk	0.408mg / 10 mg
Fosfor	23.8mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	10.2mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.068g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.187g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.289g g
Magnez	13.6mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Miedź	0.102mg / 1.5 mg
Potas	205.7mg / 4000 mg
Sacharoza	3.74g g
Sód	10.2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.68g / 142.58 g
Wapń	42.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.051mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.051mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.34mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.17mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	28.9µg / 300 µg
Witamina a	3.4µg / 800 µg
Witamina e	0.204mg / 14 mg
Węglowodany	11.73g / 237.63 g
Żelazo	0.85mg / 15 mg