Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
250 g
| Białko |
0.25g
/ 95.05
g
|
| Błonnik |
0.25g
/ 30
g
|
| Tłuszcz |
2.5g
/ 142.58
g
|
| Węglowodany |
30.5g
/ 237.63
g
|
170 g
| Białko |
1.36g
/ 95.05
g
|
| Chlor |
4.42mg
/ 2300
mg
|
| Cukier |
13.6g
/ 50
g
|
| Cynk |
0.17mg
/ 10
mg
|
| Fosfor |
35.7mg
/ 700
mg
|
| Index glikiemiczny |
1.7µg
µg
|
| Jod |
5.1µg
/ 150
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
10.37mg
/ 110
mg
|
| Magnez |
15.3mg
/ 350
mg
|
| Selen |
2.21µg
/ 70
µg
|
| Tłuszcz |
0.17g
/ 142.58
g
|
| Wapń |
12.41mg
/ 1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.017mg
/ 1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.051mg
/ 1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1.071mg
/ 15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.306mg
/ 5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.034mg
/ 1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
7.65µg
/ 300
µg
|
| Witamina K |
323µg
/ 70
µg
|
| Witamina a |
20.4µg
/ 800
µg
|
| Witamina a - re |
42.5µg
/ 850
µg
|
| Woda |
148.41g
g
|
| Węglowodany |
15.13g
/ 237.63
g
|
| Żelazo |
0.34mg
/ 15
mg
|
6 g
| Białko |
0.9g
/ 95.05
g
|
| Błonnik |
0.84g
/ 30
g
|
| Tłuszcz |
0.45g
/ 142.58
g
|
| Węglowodany |
3.45g
/ 237.63
g
|
5 g
| Białko |
0.827g
/ 95.05
g
|
| Błonnik |
1.72g
/ 30
g
|
| Cynk |
0.229mg
/ 10
mg
|
| Fosfor |
43mg
/ 700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
0.08mg
/ 110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.115g
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1665g
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.183g
g
|
| Magnez |
16.75mg
/ 350
mg
|
| Potas |
20.35mg
/ 4000
mg
|
| Sód |
0.8mg
/ 1500
mg
|
| Tłuszcz |
1.537g
/ 142.58
g
|
| Wapń |
31.55mg
/ 1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.031mg
/ 1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0085mg
/ 1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.4415mg
/ 15
mg
|
| Witamina a |
2.7µg
/ 800
µg
|
| Witamina e |
0.025mg
/ 14
mg
|
| Węglowodany |
2.107g
/ 237.63
g
|
| Żelazo |
0.386mg
/ 15
mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
3.34g
/ 95.05
g
|
| Błonnik |
2.81g
/ 30
g
|
| Chlor |
4.42mg
/ 2300
mg
|
| Cukier |
13.6g
/ 50
g
|
| Cynk |
0.4mg
/ 10
mg
|
| Fosfor |
78.7mg
/ 700
mg
|
| Index glikiemiczny |
1.7µg
µg
|
| Jod |
5.1µg
/ 150
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
10.45mg
/ 110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.12g
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.17g
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.18g
g
|
| Magnez |
32.05mg
/ 350
mg
|
| Potas |
20.35mg
/ 4000
mg
|
| Selen |
2.21µg
/ 70
µg
|
| Sód |
0.8mg
/ 1500
mg
|
| Tłuszcz |
4.66g
/ 142.58
g
|
| Wapń |
43.96mg
/ 1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.05mg
/ 1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06mg
/ 1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1.51mg
/ 15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.31mg
/ 5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.03mg
/ 1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
7.65µg
/ 300
µg
|
| Witamina K |
323µg
/ 70
µg
|
| Witamina a |
23.1µg
/ 800
µg
|
| Witamina a - re |
42.5µg
/ 850
µg
|
| Witamina e |
0.03mg
/ 14
mg
|
| Woda |
148.41g
g
|
| Węglowodany |
51.19g
/ 237.63
g
|
| Żelazo |
0.73mg
/ 15
mg
|
Komentarze