Przepis na Koktajl jagodowy - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

250 × Mililiter (1 g)

250 g

130 × Gram (1 g)

130 g

10 × Gram (1 g)

10 g

10 × Gram (1 g)

10 g

Białko	1.654g / 95.05 g
Błonnik	3.44g / 30 g
Cynk	0.458mg / 10 mg
Fosfor	86mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.16mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.23g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.333g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.366g g
Magnez	33.5mg / 350 mg
Potas	40.7mg / 4000 mg
Sód	1.6mg / 1500 mg
Tłuszcz	3.074g / 142.58 g
Wapń	63.1mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.062mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.017mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.883mg / 15 mg
Witamina a	5.4µg / 800 µg
Witamina e	0.05mg / 14 mg
Węglowodany	4.214g / 237.63 g
Żelazo	0.772mg / 15 mg

Białko	3.4g / 95.05 g
Błonnik	5.09g / 30 g
Cynk	0.46mg / 10 mg
Fosfor	86mg / 700 mg
Index glikiemiczny	1.3µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	0.16mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.23g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.33g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.37g g
Magnez	33.5mg / 350 mg
Potas	40.7mg / 4000 mg
Sód	1.6mg / 1500 mg
Tłuszcz	6.32g / 142.58 g
Wapń	63.1mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.06mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.88mg / 15 mg
Witamina a	5.4µg / 800 µg
Witamina e	0.05mg / 14 mg
Węglowodany	40.46g / 237.63 g
Żelazo	0.77mg / 15 mg