Przepis na Kokosowy serek wiejski - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

1 × Opakowanie (150 g)

150 g

2 × Łyżeczka (4 g)

8 g

1 × Łyżka (25 g)

25 g

Białko	0.448g / 95.05 g
Błonnik	1.688g / 30 g
Cynk	0.072mg / 10 mg
Fosfor	12.8mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.3664g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.26g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.1096g g
Magnez	7.2mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Miedź	0.044mg / 1.5 mg
Potas	52.8mg / 4000 mg
Sacharoza	0.448g g
Sód	2.24mg / 1500 mg
Tłuszcz	5.056g / 142.58 g
Wapń	1.84mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0024mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.004mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.072mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0072mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.92µg / 300 µg
Witamina e	0.1008mg / 14 mg
Węglowodany	2.16g / 237.63 g
Żelazo	0.288mg / 15 mg

Białko	17.03g / 95.05 g
Błonnik	1.69g / 30 g
Cukier	3.6g / 50 g
Cynk	0.1mg / 10 mg
Fosfor	16.8mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.35mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.37g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	7.26g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.11g g
Magnez	8.45mg / 350 mg
Mangan	0.15mg / 2.3 mg
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Potas	64.3mg / 4000 mg
Sacharoza	0.45g g
Sód	3.99mg / 1500 mg
Tłuszcz	9.56g / 142.58 g
Wapń	3.09mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.12mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.02mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.92µg / 300 µg
Witamina e	0.1mg / 14 mg
Węglowodany	25.64g / 237.63 g
Żelazo	0.52mg / 15 mg