Przepis na Klopsy z indyka w sosie koperkowym - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

200 × Gram (1 g)

200 g

Białko	36g / 95.05 g
Cholesterol	268mg mg
Cynk	3.36mg / 10 mg
Fosfor	414mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.4mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	23.66g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	17.02g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	9.86g g
Laktoza	1.8g g
Magnez	50mg / 350 mg
Mangan	0.3mg / 2.3 mg
Miedź	0.18mg / 1.5 mg
Potas	684mg / 4000 mg
Sacharoza	0.4g g
Sód	314mg / 1500 mg
Tłuszcz	17.6g / 142.58 g
Wapń	84mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.18mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.04µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.44mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	9.82mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.78mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	30.6µg / 300 µg
Witamina a	196µg / 800 µg
Witamina d	3.04µg / 100 µg
Witamina e	4.74mg / 14 mg
Żelazo	4.2mg / 15 mg

50 × Gram (1 g)

50 g

1 × Opakowanie (150 g)

150 g

1 × Sztuka (51 g)

51 g

75 × Mililiter (1 ml)

75 ml

2 × Łyżeczka (4 g)

8 g

2 × Liść (1 g)

2 g

2 × Sztuka (1 g)

2 g

1 × Łyżeczka (5 g)

5 g

1 × Łyżeczka (5 g)

5 g

Białko	33.63g / 95.05 g
Błonnik	1.66g / 30 g
Cholesterol	230.68mg mg
Cynk	3.18mg / 10 mg
Fosfor	470.89mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.31µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	1.82mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	13.37g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	10.04g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	5.22g g
Laktoza	0.9g g
Magnez	50.37mg / 350 mg
Mangan	0.45mg / 2.3 mg
Miedź	0.17mg / 1.5 mg
Potas	563.88mg / 4000 mg
Sacharoza	0.26g g
Selen	4.83µg / 70 µg
Sód	1206.49mg / 1500 mg
Sól	0.08mg / 1500 mg
Tłuszcz	12.92g / 142.58 g
Wapń	179.02mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.22mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.6µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.65mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	5.33mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.49mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	42.44µg / 300 µg
Witamina a	194.86µg / 800 µg
Witamina d	1.97µg / 100 µg
Witamina e	2.69mg / 14 mg
Węglowodany	28.08g / 237.63 g
Żelazo	3.02mg / 15 mg

Białko	3.35g / 95.05 g
Błonnik	1.2g / 30 g
Cynk	0.865mg / 10 mg
Fosfor	67.5mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.09g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.075g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.13g g
Magnez	6.5mg / 350 mg
Mangan	0.505mg / 2.3 mg
Miedź	0.085mg / 1.5 mg
Potas	55.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g g
Sód	3mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.35g / 142.58 g
Wapń	5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.026mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0135mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.41mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.085mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	14.5µg / 300 µg
Witamina e	0.165mg / 14 mg
Węglowodany	39.45g / 237.63 g
Żelazo	0.4mg / 15 mg

Białko	6.375g / 95.05 g
Cholesterol	183.6mg mg
Cynk	0.8976mg / 10 mg
Fosfor	104.04mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.51µg µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.2134g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.53g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.3723g g
Magnez	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Miedź	0.0306mg / 1.5 mg
Potas	67.83mg / 4000 mg
Sód	71.91mg / 1500 mg
Tłuszcz	4.947g / 142.58 g
Wapń	23.97mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0326mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.816µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2764mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.0306mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.051mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	33.15µg / 300 µg
Witamina a	138.72µg / 800 µg
Witamina d	0.867µg / 100 µg
Witamina e	0.3723mg / 14 mg
Węglowodany	0.306g / 237.63 g
Żelazo	1.122mg / 15 mg

Białko	2.475g / 95.05 g
Cholesterol	9.75mg mg
Cynk	0.24mg / 10 mg
Fosfor	63.75mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.75mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.7575g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.44g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.06g g
Magnez	9mg / 350 mg
Mangan	0.015mg / 2.3 mg
Miedź	0.015mg / 1.5 mg
Potas	104.25mg / 4000 mg
Sód	33mg / 1500 mg
Tłuszcz	2.4g / 142.58 g
Wapń	88.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0225mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.3µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1275mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.075mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0375mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.75µg / 300 µg
Witamina a	27µg / 800 µg
Witamina d	0.0225µg / 100 µg
Witamina e	0.075mg / 14 mg
Węglowodany	3.6g / 237.63 g
Żelazo	0.075mg / 15 mg

Białko	0.224g / 95.05 g
Błonnik	0.264g / 30 g
Cynk	0.208mg / 10 mg
Fosfor	4.08mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	2.48mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.008g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.008g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.016g g
Magnez	1.12mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Miedź	0.0096mg / 1.5 mg
Potas	31.68mg / 4000 mg
Sacharoza	0.008g g
Sód	0.56mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.032g / 142.58 g
Wapń	5.12mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0184mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0088mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.016mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.008mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2.88µg / 300 µg
Witamina a	28µg / 800 µg
Witamina e	0.016mg / 14 mg
Węglowodany	0.488g / 237.63 g
Żelazo	0.216mg / 15 mg

Białko	67.26g / 95.05 g
Błonnik	3.31g / 30 g
Cholesterol	461.35mg mg
Cynk	6.36mg / 10 mg
Fosfor	941.77mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.61µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	3.63mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	26.73g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	20.08g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	10.44g g
Laktoza	1.8g g
Magnez	100.74mg / 350 mg
Mangan	0.9mg / 2.3 mg
Miedź	0.34mg / 1.5 mg
Potas	1127.76mg / 4000 mg
Sacharoza	0.51g g
Selen	9.65µg / 70 µg
Sód	2412.97mg / 1500 mg
Sól	0.15mg / 1500 mg
Tłuszcz	25.83g / 142.58 g
Wapń	358.04mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.43mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.21µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.31mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	10.66mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.97mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	84.88µg / 300 µg
Witamina a	389.72µg / 800 µg
Witamina d	3.93µg / 100 µg
Witamina e	5.38mg / 14 mg
Węglowodany	56.16g / 237.63 g
Żelazo	6.03mg / 15 mg