Przepis na Klopsiki drobiowe - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

1 × Sztuka (300 g)

300 g

Białko	54g / 95.05 g
Cholesterol	402mg mg
Cynk	5.04mg / 10 mg
Fosfor	621mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.6mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	35.49g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	25.53g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	14.79g g
Laktoza	2.7g g
Magnez	75mg / 350 mg
Mangan	0.45mg / 2.3 mg
Miedź	0.27mg / 1.5 mg
Potas	1026mg / 4000 mg
Sacharoza	0.6g g
Sód	471mg / 1500 mg
Tłuszcz	26.4g / 142.58 g
Wapń	126mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.27mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.56µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.66mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	14.73mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.17mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	45.9µg / 300 µg
Witamina a	294µg / 800 µg
Witamina d	4.56µg / 100 µg
Witamina e	7.11mg / 14 mg
Żelazo	6.3mg / 15 mg

1 × Sztuka (43 g)

43 g

0.5 × Sztuka (170 g)

85 g

3 × Łyżka (10 g)

30 g

1 × Łyżka (10 g)

10 g

1 × Ząbek (5 g)

5 g

1 × Gram (1 g)

1 g

1 × Gram (1 g)

1 g

1 × Gram (1 g)

1 g

1 × Gram (1 g)

1 g

Cynk	0.06mg / 10 mg
Fosfor	0.06mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2.2µg µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.631g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.25g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.17g g
Tłuszcz	9.906g / 142.58 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Witamina e	0.011mg / 14 mg
Woda	0.003g g
Żelazo	0.005mg / 15 mg

Białko	34.17g / 95.05 g
Błonnik	1.89g / 30 g
Cholesterol	278.4mg mg
Cukier	0.02g / 50 g
Cynk	3.46mg / 10 mg
Fosfor	482.09mg / 700 mg
Index glikiemiczny	1.26µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	4.98mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	20.27g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	18.25g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	12.04g g
Laktoza	1.35g g
Magnez	99.52mg / 350 mg
Mangan	0.7mg / 2.3 mg
Miedź	0.46mg / 1.5 mg
Potas	724.3mg / 4000 mg
Sacharoza	1.51g g
Sód	463.53mg / 1500 mg
Tłuszcz	27g / 142.58 g
Wapń	104.7mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.37mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.13µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.51mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	8.55mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.75mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	53.54µg / 300 µg
Witamina K	0.03µg / 70 µg
Witamina a	225.37µg / 800 µg
Witamina d	2.64µg / 100 µg
Witamina e	7.96mg / 14 mg
Woda
Węglowodany	7.96g / 237.63 g
Żelazo	4.52mg / 15 mg

Białko	68.34g / 95.05 g
Błonnik	3.77g / 30 g
Cholesterol	556.8mg mg
Cukier	0.04g / 50 g
Cynk	6.92mg / 10 mg
Fosfor	964.18mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2.53µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	9.97mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	40.53g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	36.49g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	24.07g g
Laktoza	2.7g g
Magnez	199.04mg / 350 mg
Mangan	1.4mg / 2.3 mg
Miedź	0.92mg / 1.5 mg
Potas	1448.6mg / 4000 mg
Sacharoza	3.01g g
Sód	927.05mg / 1500 mg
Tłuszcz	54g / 142.58 g
Wapń	209.4mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.74mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.25µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.01mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	17.09mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.49mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	107.07µg / 300 µg
Witamina K	0.05µg / 70 µg
Witamina a	450.75µg / 800 µg
Witamina d	5.29µg / 100 µg
Witamina e	15.92mg / 14 mg
Woda
Węglowodany	15.92g / 237.63 g
Żelazo	9.05mg / 15 mg

Białko	5.375g / 95.05 g
Cholesterol	154.8mg mg
Cynk	0.7568mg / 10 mg
Fosfor	87.72mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.8662g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.29g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.3139g g
Magnez	5.16mg / 350 mg
Mangan	0.0129mg / 2.3 mg
Miedź	0.0258mg / 1.5 mg
Potas	57.19mg / 4000 mg
Sód	60.63mg / 1500 mg
Tłuszcz	4.171g / 142.58 g
Wapń	20.21mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0275mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.688µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2331mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.0258mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.043mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	27.95µg / 300 µg
Witamina a	116.96µg / 800 µg
Witamina d	0.731µg / 100 µg
Witamina e	0.3139mg / 14 mg
Węglowodany	0.258g / 237.63 g
Żelazo	0.946mg / 15 mg

Białko	1.19g / 95.05 g
Błonnik	1.445g / 30 g
Cynk	0.204mg / 10 mg
Fosfor	11.9mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	5.1mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.034g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0935g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.1445g g
Magnez	6.8mg / 350 mg
Mangan	0.1445mg / 2.3 mg
Miedź	0.051mg / 1.5 mg
Potas	102.85mg / 4000 mg
Sacharoza	1.87g g
Sód	5.1mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.34g / 142.58 g
Wapń	21.25mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0255mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0255mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.17mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.085mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	14.45µg / 300 µg
Witamina a	1.7µg / 800 µg
Witamina e	0.102mg / 14 mg
Węglowodany	5.865g / 237.63 g
Żelazo	0.425mg / 15 mg

Białko	7.32g / 95.05 g
Błonnik	1.8g / 30 g
Cynk	0.807mg / 10 mg
Fosfor	235.2mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.3µg µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.505g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.326g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	8.646g g
Magnez	107.7mg / 350 mg
Mangan	0.783mg / 2.3 mg
Miedź	0.561mg / 1.5 mg
Potas	237.9mg / 4000 mg
Sacharoza	0.51g g
Sód	0.9mg / 1500 mg
Tłuszcz	13.11g / 142.58 g
Wapń	39.3mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.3954mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0789mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	2.091mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.18mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	18µg / 300 µg
Witamina a	1.5µg / 800 µg
Witamina e	8.343mg / 14 mg
Węglowodany	7.38g / 237.63 g
Żelazo	1.26mg / 15 mg

Białko	0.32g / 95.05 g
Błonnik	0.205g / 30 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	7.65mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	1.55mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0045g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0125g g
Magnez	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.023mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Potas	20mg / 4000 mg
Sacharoza	0.03g g
Sód	0.85mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.025g / 142.58 g
Wapń	2.05mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0055mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.035mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0065mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.25µg / 300 µg
Witamina e	0.0005mg / 14 mg
Węglowodany	1.63g / 237.63 g
Żelazo	0.085mg / 15 mg

Białko	0.013g / 95.05 g
Błonnik	0.02g / 30 g
Cynk	0.0026mg / 10 mg
Fosfor	0.31mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	1.44mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0002g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.001g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0028g g
Magnez	0.11mg / 350 mg
Mangan	0.001mg / 2.3 mg
Miedź	0.0008mg / 1.5 mg
Potas	2.55mg / 4000 mg
Sacharoza	0.001g g
Sód	0.03mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.005g / 142.58 g
Wapń	0.13mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0004mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0012mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.016mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0045mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.52µg / 300 µg
Witamina a	5.28µg / 800 µg
Witamina e	0.029mg / 14 mg
Węglowodany	0.066g / 237.63 g
Żelazo	0.006mg / 15 mg