Przepis na Jogurt ananasowo-kokosowy - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

1 × Opakowanie (150 g)

150 g

2 × Plaster (80 g)

160 g

2 × Łyżeczka (4 g)

8 g

Białko	0.64g / 95.05 g
Błonnik	1.92g / 30 g
Cynk	0.384mg / 10 mg
Fosfor	19.2mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	24mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.032g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.032g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.112g g
Magnez	24mg / 350 mg
Mangan	0.8mg / 2.3 mg
Miedź	0.112mg / 1.5 mg
Potas	352mg / 4000 mg
Sacharoza	12.48g g
Sód	1.6mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.32g / 142.58 g
Wapń	27.2mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.144mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.064mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.64mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.144mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	17.6µg / 300 µg
Witamina a	11.2µg / 800 µg
Witamina e	0.16mg / 14 mg
Węglowodany	21.76g / 237.63 g
Żelazo	0.48mg / 15 mg

Białko	0.448g / 95.05 g
Błonnik	1.688g / 30 g
Cynk	0.072mg / 10 mg
Fosfor	12.8mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.3664g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.26g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.1096g g
Magnez	7.2mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Miedź	0.044mg / 1.5 mg
Potas	52.8mg / 4000 mg
Sacharoza	0.448g g
Sód	2.24mg / 1500 mg
Tłuszcz	5.056g / 142.58 g
Wapń	1.84mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0024mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.004mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.072mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0072mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.92µg / 300 µg
Witamina e	0.1008mg / 14 mg
Węglowodany	2.16g / 237.63 g
Żelazo	0.288mg / 15 mg

Białko	19.09g / 95.05 g
Błonnik	3.61g / 30 g
Cynk	1.23mg / 10 mg
Fosfor	320mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	24mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.4g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.29g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.22g g
Magnez	44.7mg / 350 mg
Mangan	0.94mg / 2.3 mg
Miedź	0.15mg / 1.5 mg
Potas	589.3mg / 4000 mg
Sacharoza	12.93g g
Selen	9.65µg / 70 µg
Sód	51.84mg / 1500 mg
Sól	0.15mg / 1500 mg
Tłuszcz	5.38g / 142.58 g
Wapń	179.04mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.29mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.05µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.5mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.01mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.15mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	19.52µg / 300 µg
Witamina a	11.2µg / 800 µg
Witamina e	0.26mg / 14 mg
Węglowodany	30.07g / 237.63 g
Żelazo	0.77mg / 15 mg