Jeżyny
400 × Gram
(1 g)
400 g
Jeżyny
| Białko |
5.56g
/ 95.05
g
|
| Błonnik |
21.2g
/ 30
g
|
| Cynk |
2.12mg
/ 10
mg
|
| Fosfor |
88mg
/ 700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
84mg
/ 110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.04g
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.04g
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.24g
g
|
| Magnez |
80mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
1.28mg
/ 2.3
mg
|
| Miedź |
0.76mg
/ 1.5
mg
|
| Potas |
648mg
/ 4000
mg
|
| Sacharoza |
4g
g
|
| Sód |
4mg
/ 1500
mg
|
| Tłuszcz |
1.96g
/ 142.58
g
|
| Wapń |
116mg
/ 1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08mg
/ 1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.08mg
/ 1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
2.56mg
/ 15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.12mg
/ 1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
120µg
/ 300
µg
|
| Witamina K |
79.2µg
/ 70
µg
|
| Witamina a |
12µg
/ 800
µg
|
| Witamina e |
4.68mg
/ 14
mg
|
| Węglowodany |
38.44g
/ 237.63
g
|
| Żelazo |
2.48mg
/ 15
mg
|
Zamknij
