Przepis na Ciasteczka z masła orzechowego - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

1 × Szklanka (400 g)

400 g

0.5 × Szklanka (140 g)

70 g

1.5 × Szklanka (130 g)

195 g

100 × Gram (1 g)

100 g

0.25 × Szklanka (230 g)

57.5 g

1 × Łyżeczka (2 g)

2 g

Białko	1g / 95.05 g
Węglowodany	0.9g / 237.63 g

1 × Łyżeczka (5 g)

5 g

0.5 × Łyżeczka (4 g)

2 g

0.25 × Łyżeczka (5 g)

1.25 g

Białko	17.94g / 95.05 g
Błonnik	5.07g / 30 g
Cynk	1.092mg / 10 mg
Fosfor	130.65mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.234g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.3315g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.9945g g
Magnez	19.5mg / 350 mg
Mangan	0.4875mg / 2.3 mg
Miedź	0.156mg / 1.5 mg
Potas	214.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.39g g
Sód	3.9mg / 1500 mg
Tłuszcz	2.34g / 142.58 g
Wapń	35.1mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.195mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0975mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.7605mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.039mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	105.3µg / 300 µg
Witamina e	0.78mg / 14 mg
Węglowodany	146.055g / 237.63 g
Żelazo	2.145mg / 15 mg

Białko	11.67g / 95.05 g
Błonnik	3.87g / 30 g
Cukier	0.02g / 50 g
Cynk	0.11mg / 10 mg
Fosfor	13.07mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	6.89g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.1g g
Magnez	1.95mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Miedź	0.02mg / 1.5 mg
Potas	21.45mg / 4000 mg
Sacharoza	0.04g g
Sód	0.39mg / 1500 mg
Tłuszcz	31.39g / 142.58 g
Wapń	3.51mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.08mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	2.43mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10.53µg / 300 µg
Witamina K	0.12µg / 70 µg
Witamina a	43.8µg / 800 µg
Witamina d	13.5µg / 100 µg
Witamina e	0.12mg / 14 mg
Węglowodany	29.98g / 237.63 g
Żelazo	0.22mg / 15 mg

Białko	116.68g / 95.05 g
Błonnik	38.67g / 30 g
Cukier	0.2g / 50 g
Cynk	1.09mg / 10 mg
Fosfor	130.65mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.23g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	68.93g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.99g g
Magnez	19.5mg / 350 mg
Mangan	0.49mg / 2.3 mg
Miedź	0.16mg / 1.5 mg
Potas	214.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.39g g
Sód	3.9mg / 1500 mg
Tłuszcz	313.87g / 142.58 g
Wapń	35.1mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.2mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.76mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	24.3mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.04mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	105.3µg / 300 µg
Witamina K	1.2µg / 70 µg
Witamina a	438µg / 800 µg
Witamina d	135µg / 100 µg
Witamina e	1.18mg / 14 mg
Węglowodany	299.84g / 237.63 g
Żelazo	2.15mg / 15 mg