Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
20.1
/95.05
g
|
| Cholesterol |
59
mg
|
| Cynk |
2.93
/10
mg
|
| Fosfor |
212
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
1
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.51
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.68
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.11
g
|
| Magnez |
26
/350
mg
|
| Mangan |
0.04
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.1
/1.5
mg
|
| Potas |
382
/4000
mg
|
| Sód |
52
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
3.5
/142.58
g
|
| Wapń |
4
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.11
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.4
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.25
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
5.54
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.25
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
10
/300
µg
|
| Witamina a |
11
/800
µg
|
| Witamina d |
0.4
/100
µg
|
| Witamina e |
0.2
/14
mg
|
| Żelazo |
3.1
/15
mg
|
Zamknij