Wołowina, dźwignia, surowa
- Fleisch und Innereien/Rind
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
20.5
/95.05
g
|
| Chlor |
90
/2300
mg
|
| Cholesterol |
354
mg
|
| Cynk |
4.8
/10
mg
|
| Fosfor |
360
/700
mg
|
| Jod |
13
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
1
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
23
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.6
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.4
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.8
g
|
| Magnez |
17
/350
mg
|
| Natron |
120
/1500
mg
|
| Retinol |
4100
µg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
0.3
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
3.9
/142.58
g
|
| Wapń |
7
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.28
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
65
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
2.88
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
14.7
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
7.3
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.83
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
220
/300
µg
|
| Witamina D |
1.7
/600
iu
|
| Witamina K |
290
/70
µg
|
| Witamina a |
4179
/800
µg
|
| Witamina a - re |
4259
/850
µg
|
| Woda |
69.1
g
|
| Węglowodany |
5.3
/237.63
g
|
| Żelazo |
7
/15
mg
|
Zamknij