Wirz, surowy
- Gemüse/Gemüse frisch
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
2.8
/95.05
g
|
| Chlor |
27
/2300
mg
|
| Cukier |
2.8
/50
g
|
| Cynk |
0.3
/10
mg
|
| Fosfor |
48
/700
mg
|
| Jod |
2.6
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
58
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
64.6
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.2
g
|
| Magnez |
15
/350
mg
|
| Natron |
7.2
/1500
mg
|
| Selen |
0.1
/70
µg
|
| Tłuszcz |
0.3
/142.58
g
|
| Wapń |
50
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.09
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.33
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.29
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.19
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
53.4
/300
µg
|
| Witamina K |
290
/70
µg
|
| Witamina a |
5
/800
µg
|
| Witamina a - re |
10
/850
µg
|
| Woda |
88.8
g
|
| Węglowodany |
2.9
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.5
/15
mg
|
Zamknij