Warzywa korzeniowe i bulwiaste, gotowane (bez dodatku tłuszczu i soli)
- Gemüse/Gemüse gekocht (inkl. Konserven
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
0.8
/95.05
g
|
| Chlor |
47
/2300
mg
|
| Cukier |
5.1
/50
g
|
| Cynk |
0.2
/10
mg
|
| Fosfor |
27
/700
mg
|
| Jod |
1.6
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
4785
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
4.1
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.1
g
|
| Magnez |
5.9
/350
mg
|
| Natron |
18
/1500
mg
|
| Selen |
0.3
/70
µg
|
| Tłuszcz |
0.3
/142.58
g
|
| Wapń |
29
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.02
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.02
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.28
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.21
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.06
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
30.1
/300
µg
|
| Witamina K |
130
/70
µg
|
| Witamina a |
399
/800
µg
|
| Witamina a - re |
798
/850
µg
|
| Woda |
89.6
g
|
| Węglowodany |
6.5
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.1
/15
mg
|
Zamknij