Świnia, szyja, stek, surowe
- Fleisch und Innereien/Schwein
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
18.9
/95.05
g
|
| Chlor |
66
/2300
mg
|
| Cholesterol |
60
mg
|
| Cynk |
2.8
/10
mg
|
| Fosfor |
180
/700
mg
|
| Jod |
1.1
/150
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
6.5
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
5.5
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.4
g
|
| Magnez |
18
/350
mg
|
| Natron |
47
/1500
mg
|
| Retinol |
3
µg
|
| Selen |
16
/70
µg
|
| Sól |
0.1
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
14.1
/142.58
g
|
| Wapń |
3.8
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.9
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.7
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.89
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.44
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
2
/300
µg
|
| Witamina D |
0.4
/600
iu
|
| Witamina K |
330
/70
µg
|
| Witamina a |
3
/800
µg
|
| Witamina a - re |
3
/850
µg
|
| Woda |
65.4
g
|
| Żelazo |
0.9
/15
mg
|
Zamknij