Świnia, szyja, stek, smażone (bez dodatku tłuszczu i soli)
- Fleisch und Innereien/Schwein
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
26.4
/95.05
g
|
| Chlor |
97
/2300
mg
|
| Cholesterol |
88
mg
|
| Cynk |
4.1
/10
mg
|
| Fosfor |
220
/700
mg
|
| Jod |
1.7
/150
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.7
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
6.4
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.7
g
|
| Magnez |
23
/350
mg
|
| Natron |
59
/1500
mg
|
| Retinol |
3
µg
|
| Selen |
24
/70
µg
|
| Sól |
0.1
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
16.6
/142.58
g
|
| Wapń |
5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.66
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.82
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.13
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.05
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.39
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
2.5
/300
µg
|
| Witamina D |
0.5
/600
iu
|
| Witamina K |
290
/70
µg
|
| Witamina a |
3
/800
µg
|
| Witamina a - re |
3
/850
µg
|
| Woda |
57
g
|
| Żelazo |
1.3
/15
mg
|
Zamknij