Świnia, ramię, pieczeń, surowe
- Fleisch und Innereien/Schwein
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
24.6
/95.05
g
|
| Chlor |
62
/2300
mg
|
| Cholesterol |
73
mg
|
| Cynk |
5.3
/10
mg
|
| Fosfor |
140
/700
mg
|
| Jod |
1
/150
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.5
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.9
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.7
g
|
| Magnez |
23
/350
mg
|
| Natron |
68
/1500
mg
|
| Retinol |
3
µg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
0.2
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
9.2
/142.58
g
|
| Wapń |
8.1
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.7
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.9
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.31
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
4.05
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.54
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.5
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
2.7
/300
µg
|
| Witamina D |
1
/600
iu
|
| Witamina K |
260
/70
µg
|
| Witamina a |
3
/800
µg
|
| Witamina a - re |
3
/850
µg
|
| Woda |
62.9
g
|
| Żelazo |
1.3
/15
mg
|
Zamknij