Świnia, bark, smażenie "medium", w wielu smażonych (bez dodatku tłuszczu i soli)
- Fleisch und Innereien/Schwein
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
29.6
/95.05
g
|
| Chlor |
78
/2300
mg
|
| Cholesterol |
92
mg
|
| Cynk |
6.7
/10
mg
|
| Fosfor |
150
/700
mg
|
| Jod |
1.3
/150
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.5
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.9
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.7
g
|
| Magnez |
26
/350
mg
|
| Natron |
75
/1500
mg
|
| Retinol |
3
µg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
0.2
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
9.3
/142.58
g
|
| Wapń |
8.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.53
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.97
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.34
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
4
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.55
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.4
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
2.9
/300
µg
|
| Witamina K |
240
/70
µg
|
| Witamina a |
3
/800
µg
|
| Witamina a - re |
3
/850
µg
|
| Woda |
61.1
g
|
| Żelazo |
1.5
/15
mg
|
Zamknij