Ser twardy i półtwardy, tłuszcz pełnoziarnisty
- Milch und Milchprodukte/Hartkäse
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
26.6
/95.05
g
|
| Chlor |
710
/2300
mg
|
| Cholesterol |
92
mg
|
| Cynk |
4.3
/10
mg
|
| Fosfor |
590
/700
mg
|
| Jod |
16
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
143
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.6
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
19.5
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.5
g
|
| Magnez |
32
/350
mg
|
| Natron |
460
/1500
mg
|
| Retinol |
305
µg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
1.2
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
32.1
/142.58
g
|
| Wapń |
910
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.02
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.5
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.34
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.18
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.39
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.12
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
12.6
/300
µg
|
| Witamina D |
0.6
/600
iu
|
| Witamina K |
86
/70
µg
|
| Witamina a |
317
/800
µg
|
| Witamina a - re |
329
/850
µg
|
| Woda |
40.7
g
|
| Żelazo |
0.3
/15
mg
|
Zamknij