Rukola

19 Kwiecień, 2024

SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
NAJNOWSZE DIETY

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Sałata #Wegetarianizm
Sałatka z jogurtowym dressingiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
15 Minut
Ilość kalorii
171 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
9.8g ~ 39 kcal
Tłuszcze
9.33g ~ 84 kcal
Węglowodany
12.06g ~ 48 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
Spring rolls z warzywami
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
348 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
17.56g ~ 70 kcal
Tłuszcze
18.69g ~ 168 kcal
Węglowodany
27.33g ~ 109 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Dla wegetarian #Low Carb #Obiad
Papryka faszerowana kozim serem
Liczba porcji
4
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
428 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
19.13g ~ 77 kcal
Tłuszcze
35.93g ~ 323 kcal
Węglowodany
7.01g ~ 28 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
Warzywny omlet z sosem koperkowo-czosnkowym
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
250 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
9.89g ~ 40 kcal
Tłuszcze
18.25g ~ 164 kcal
Węglowodany
11.65g ~ 47 kcal
Allergeny
Gluten, Mleko, Laktoza
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
185 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
7.12g ~ 28 kcal
Tłuszcze
7.6g ~ 68 kcal
Węglowodany
22.02g ~ 88 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
186 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
6.9g ~ 28 kcal
Tłuszcze
7.63g ~ 69 kcal
Węglowodany
22.41g ~ 90 kcal
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
358 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
20.27g ~ 81 kcal
Tłuszcze
12.66g ~ 114 kcal
Węglowodany
40.64g ~ 163 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
445 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
25.53g ~ 102 kcal
Tłuszcze
19.86g ~ 179 kcal
Węglowodany
40.96g ~ 164 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
516 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
44.77g ~ 179 kcal
Tłuszcze
33.29g ~ 300 kcal
Węglowodany
9.45g ~ 38 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
687 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
30.04g ~ 120 kcal
Tłuszcze
30.88g ~ 278 kcal
Węglowodany
72.33g ~ 289 kcal
Pizza bezglutenowa wege
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
599 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
24.29g ~ 97 kcal
Tłuszcze
23.88g ~ 215 kcal
Węglowodany
71.73g ~ 287 kcal
Sałatka z mango
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
495 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
16.3g ~ 65 kcal
Tłuszcze
24.67g ~ 222 kcal
Węglowodany
52.06g ~ 208 kcal

Komentarze

Produkty spożywcze

Przejrzyj naszą kolekcję najnowszych produktów spożywczych, które zostały niedawno dodane do naszej bazy danych. Oferujemy szeroki wybór świeżych i wysokiej jakości produktów, które pomogą poszerzyć Twoje kulinarne horyzonty. Od pysznych owoców po zdrowe przekąski, zapewniamy Ci najlepsze możliwości wyboru. Wypróbuj nowe smaki, odkryj zdrowe alternatywy i wzbogać swoją kulinarną podróż naszymi najnowszymi produktami spożywczymi. Odwiedź naszą sekcję już dziś i czerp inspirację!

Autorem produktu spożywczego jest Dietspremium