Pizza z mascarpone i rukola, pieczone
- Gerichte/Italienische Gerichte
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
9.4
/95.05
g
|
| Chlor |
590
/2300
mg
|
| Cholesterol |
16
mg
|
| Cukier |
1.7
/50
g
|
| Cynk |
0.9
/10
mg
|
| Fosfor |
120
/700
mg
|
| Jod |
3.3
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
234
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
6.4
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.4
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.7
g
|
| Magnez |
13
/350
mg
|
| Natron |
270
/1500
mg
|
| Retinol |
56
µg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
0.7
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
9.8
/142.58
g
|
| Wapń |
98
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.3
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.11
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.62
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.24
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.07
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16.8
/300
µg
|
| Witamina D |
0.1
/600
iu
|
| Witamina K |
190
/70
µg
|
| Witamina a |
76
/800
µg
|
| Witamina a - re |
95
/850
µg
|
| Woda |
51.9
g
|
| Węglowodany |
27.6
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.6
/15
mg
|
Zamknij