Orzeszki piniowe
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
16.5
/95.05
g
|
| Chlor |
61
/2300
mg
|
| Cukier |
4.9
/50
g
|
| Cynk |
5.8
/10
mg
|
| Fosfor |
690
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
1
µg
|
| Jod |
11
/150
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
15.7
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.3
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
25.7
g
|
| Magnez |
370
/350
mg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Tłuszcz |
61.9
/142.58
g
|
| Wapń |
20
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.49
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.26
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.33
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.41
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.22
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
63.4
/300
µg
|
| Witamina K |
810
/70
µg
|
| Woda |
2.2
g
|
| Węglowodany |
13
/237.63
g
|
| Żelazo |
6.5
/15
mg
|
Zamknij