Orzechy laskowe
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
16.4
/95.05
g
|
| Chlor |
11
/2300
mg
|
| Cukier |
3
/50
g
|
| Cynk |
2.9
/10
mg
|
| Fosfor |
320
/700
mg
|
| Jod |
6.5
/150
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
2
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
46.6
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.2
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
6.1
g
|
| Magnez |
160
/350
mg
|
| Natron |
0.9
/1500
mg
|
| Selen |
0.7
/70
µg
|
| Tłuszcz |
59.5
/142.58
g
|
| Wapń |
160
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.46
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.05
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1.32
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.61
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.5
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
76.6
/300
µg
|
| Witamina K |
720
/70
µg
|
| Woda |
4
g
|
| Węglowodany |
10.1
/237.63
g
|
| Żelazo |
3.6
/15
mg
|
Zamknij