Nasiona, ziarna, orzechy (sekcje), niesolone
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
20.9
/95.05
g
|
| Chlor |
41
/2300
mg
|
| Cukier |
3.7
/50
g
|
| Cynk |
4
/10
mg
|
| Fosfor |
530
/700
mg
|
| Jod |
5.1
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
23
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
1.2
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
21.2
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
8.9
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
18.5
g
|
| Magnez |
260
/350
mg
|
| Natron |
9.1
/1500
mg
|
| Selen |
27
/70
µg
|
| Tłuszcz |
52.8
/142.58
g
|
| Wapń |
170
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.52
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.22
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
2.89
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.86
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.35
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
90.3
/300
µg
|
| Witamina K |
690
/70
µg
|
| Witamina a |
2
/800
µg
|
| Witamina a - re |
4
/850
µg
|
| Woda |
10.6
g
|
| Węglowodany |
9.1
/237.63
g
|
| Żelazo |
4.5
/15
mg
|
Zamknij