Łosoś morski, surowy
- Fisch/Meeresfische
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
19.3
/95.05
g
|
| Chlor |
200
/2300
mg
|
| Cholesterol |
71
mg
|
| Cynk |
0.3
/10
mg
|
| Fosfor |
170
/700
mg
|
| Jod |
85
/150
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.1
g
|
| Magnez |
14
/350
mg
|
| Natron |
40
/1500
mg
|
| Retinol |
4
µg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
0.1
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.3
/142.58
g
|
| Wapń |
8
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.05
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.3
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.05
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
2
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.38
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.18
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
10
/300
µg
|
| Witamina D |
0.8
/600
iu
|
| Witamina K |
440
/70
µg
|
| Witamina a |
4
/800
µg
|
| Witamina a - re |
4
/850
µg
|
| Woda |
79.2
g
|
| Żelazo |
0.2
/15
mg
|
Zamknij