Jaja kurze, całe, gotowane
- Eier
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
14
/95.05
g
|
| Chlor |
190
/2300
mg
|
| Cholesterol |
389
mg
|
| Cukier |
0.3
/50
g
|
| Cynk |
1.2
/10
mg
|
| Fosfor |
180
/700
mg
|
| Jod |
27
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
1
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.9
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.8
g
|
| Magnez |
12
/350
mg
|
| Natron |
160
/1500
mg
|
| Retinol |
118
µg
|
| Selen |
26
/70
µg
|
| Sól |
0.4
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
10.9
/142.58
g
|
| Wapń |
46
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.09
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.16
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.26
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.04
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
2.16
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.08
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
59.6
/300
µg
|
| Witamina D |
2.9
/600
iu
|
| Witamina K |
150
/70
µg
|
| Witamina a |
118
/800
µg
|
| Witamina a - re |
118
/850
µg
|
| Woda |
74.7
g
|
| Węglowodany |
0.3
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.7
/15
mg
|
Zamknij