Ciecierzyca, gotowana lub z puszki
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
8.86
/95.05
g
|
| Błonnik |
7.6
/30
g
|
| Cynk |
1.53
/10
mg
|
| Fosfor |
168
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
1.3
/110
mg
|
| Magnez |
48
/350
mg
|
| Potas |
291
/4000
mg
|
| Sód |
7
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
2.59
/142.58
g
|
| Wapń |
49
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.11
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.52
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.13
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
172
/300
µg
|
| Witamina K |
4
/70
µg
|
| Witamina a |
27
/800
µg
|
| Węglowodany |
27.42
/237.63
g
|
| Żelazo |
2.89
/15
mg
|
Zamknij