Ciasteczka
Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.
Zarządzanie plikami cookie
Te pliki cookie są niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.
Dzięki wykorzystaniu plików cookie analitycznych, znanych również jako „statystyczne pliki cookie”, możemy określić liczbę odwiedzających daną stronę internetową oraz uzyskać informacje na temat popularności poszczególnych funkcji. Te pliki cookie pozwalają nam lepiej zrozumieć nawyki użytkowników podczas przeglądania stron. Za pomocą analitycznych/statystycznych plików cookie możemy śledzić, jakie ścieżki wybierają anonimowi lub pseudonimowi użytkownicy na naszym portalu, jak długo pozostają na poszczególnych stronach oraz w jakiej kolejności korzystają z naszych treści. Anonimowe lub pseudonimowe profile pomagają nam rozpoznać preferencje użytkowników, co wspiera ciągły rozwój naszej oferty. Dokładna identyfikacja osób nie jest możliwa.
Używamy plików cookie marketingowych, aby wyświetlać Ci spersonalizowane reklamy, również na stronach internetowych osób trzecich. Dzięki tym plikom cookie można tworzyć pseudonimowe profile oparte na zainteresowaniach użytkowników, które służą do prezentowania odpowiednich treści reklamowych. Pliki cookie marketingowe są wykorzystywane do wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich preferencji. Możesz wyłączyć tę funkcję, ale nie wpłynie to na liczbę wyświetlanych reklam, a jedynie na ich treść.

Zupa z burakami i fasolką szparagową

Strona główna Przepisy Zupa z burakami i fasolką szparagową

Zupa z burakami i fasolką szparagową

Przygotowanie przepisu

Ugotuj buraki, a następnie obierz i zetrzyj na tarce.
Poszatkowany czosnek podsmażony na oliwie z oliwek.
Fasolkę szparagową gotuj w lekko osolonej wodzie przez około 10 minut. Nie wylewaj wody po ugotowaniu.
Do garnka z fasolką dodaj uduszone pomidory i buraki. Wymieszaj.
Dopraw solą i pieprzem do smaku. Dodaj śmietanę.
Zupę na talerzu dopraw sokiem z cytryny do smaku.
Tagi:
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (170 g)
Waga 170 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Szklanka (250 g)
Waga 125 g
Woda
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Fasola szparagowa
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (107 g)
Waga 107 g
Burak
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (25 g)
Waga 25 g
Jogurt naturalny 2%
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 1 × Ząbek (5 g)
Waga 5 g
Czosnek
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Sok z cytryny

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
6.1g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
6.08g / 53.74 g
Węglowodany 50%
23.39g / 89.57 g
Kcal
172.68Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium