Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
0.32g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.96g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.192mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
9.6mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.016g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.016g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.056g
|
| Magnez |
12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.4mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.056mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
176mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
6.24g
|
| Sód |
0.8mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.16g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
13.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
5.6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.072mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.032mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.32mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.072mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
12mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.08mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
10.88g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.24mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.45g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.1g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.35mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
14.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.015g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.02g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12g
|
| Magnez |
39.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.13mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
279mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.1g
|
| Sód |
13mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
49.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
353.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.04mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.095mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.36mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.095mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
97µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
14.05mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.94mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
1.5g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.35mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.654g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
3.44g
/ 30 g
|
| Cukier |
0.09g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.458mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
86mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.23g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.333g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.366g
|
| Magnez |
33.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.27mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.09mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
40.7mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1.6mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
3.074g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
63.1mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
5.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.062mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.017mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.883mg
/ 15 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
4.9µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.16mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.05mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
4.214g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.772mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.091g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.1g
/ 30 g
|
| Tłuszcz |
0.0375g
/ 120.92 g
|
| Węglowodany |
0.8885g
/ 201.53 g
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
3.51g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5.6g
/ 30 g
|
| Cukier |
0.09g
/ 50 g
|
| Cynk |
1mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
110.1mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.27g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.37g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.55g
|
| Magnez |
85mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.8mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.2mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
495.7mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
6.34g
|
| Sód |
15.4mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
3.47g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
126.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
364.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.17mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.15mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.56mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.17mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
101.9µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
26.21mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
1.07mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
17.48g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.36mg
/ 15 mg
|
Komentarze