Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)

Strona główna Przepisy Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)

Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)

Przygotowanie przepisu

Sałatę rwiemy, pomidora i paprykę kroimy. Całość mieszamy z kukurydzą i polewamy oliwą z oliwek zmieszaną z nasionami chia i ulubionymi przyprawami. Podajemy z chlebem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Sałata masłowa
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Kukurydza konserwowa
Card image cap
Liczba porcji 1 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 35 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 g)
Waga 10 g
Nasiona chia

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
7.48g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
14.68g / 53.74 g
Węglowodany 50%
46.24g / 89.57 g
Kcal
347Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium