Pomidorowy kurczak

Strona główna Przepisy Pomidorowy kurczak

Pomidorowy kurczak

Przygotowanie przepisu

Pierś kurczaka kroimy w paski. Pomidor kroimy na drobne kawałi,czosnek szatkujemy.Przecier mieszamy z ziołami,czosnkiem i pomidorem. Mięso układamy w naczyniu żaroodpornym,zalewamy sosem. Piec 20minut temp 180 stopni.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Szklanka (1 g)
Waga 1 g
Przecier Pomidorowy 30%
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (140 g)
Waga 140 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (170 g)
Waga 170 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 1 × Ząbek (5 g)
Waga 5 g
Czosnek
Card image cap
Liczba porcji 1 × Gram (1 g)
Waga 1 g
Zioła prowansalskie
Card image cap
Liczba porcji 1 × Gram (1 g)
Waga 1 g
Sól, biała
Card image cap
Liczba porcji 1 × Gram (1 g)
Waga 1 g
Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
30.66g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
2.18g / 53.74 g
Węglowodany 50%
9.22g / 89.57 g
Kcal
179.14Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium