Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką

Strona główna Przepisy Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką

Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką

Przygotowanie przepisu

Pierś z kurczaka myjemy, kroimy na plastry, nacieramy solą i pieprzem i gotujemy na parze ok. 17 minut.Kaszę przyrządzamy wg przepisu na opakowaniu.Surówkę przygotowujemy wg przepisu: https://dieter.pl/potrawa/surowka-z-ogorkow-z-jogurtem-naturalnym

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Porcja (272 g)
Waga 272 g
Surówka z ogórków z jogurtem naturalnym
Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Kasza jaglana
Card image cap
Liczba porcji 1 × Gram (1 g)
Waga 1 g
Sól, biała
Card image cap
Liczba porcji 1 × Gram (1 g)
Waga 1 g
Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
44.33g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
6.16g / 53.74 g
Węglowodany 50%
69.38g / 89.57 g
Kcal
510.28Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium