Makaron ze szpinakiem i łososiem

Strona główna Przepisy Makaron ze szpinakiem i łososiem

Makaron ze szpinakiem i łososiem

Przygotowanie przepisu

Łososia, szpinak i pokrojone w paski suszone pomidory smażymy na oleju.

Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu.

Całość mieszamy i podajemy posypane posiekaną natką pietruszki.


Czas przygotowania
20 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
2 / 5
Allergeny
Ryby i produkty pochodne
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Szpinak świeży
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Makaron ryżowy
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Filet z łososia
Card image cap
Liczba porcji 14 × Gram (1 g)
Waga 14 g
Suszone pomidory
Card image cap
Liczba porcji 6 × Gram (1 g)
Waga 6 g
Natka pietruszki
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 ml)
Waga 5 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
11.64g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
3g / 53.74 g
Węglowodany 50%
10.67g / 89.57 g
Kcal
116.18Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
23.27g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
5.99g / 53.74 g
Węglowodany 50%
21.34g / 89.57 g
Kcal
232.35Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium