Makaron z serem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
1.8g
/ 80.61 g
|
| Węglowodany |
2.9g
/ 201.53 g
|
| Białko |
2.125g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
3.125mg
|
| Cynk |
0.2313mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
60.625mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.2188g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.6g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.025g
|
| Laktoza |
3g
|
| Magnez |
7.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0125mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0063mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
88.125mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.125g
|
| Sód |
28.125mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.9375g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
75mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
12.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0188mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.25µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1063mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.0625mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0313mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.625mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.0063iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.0313mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
3.125g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.0625mg
/ 15 mg
|
| Białko |
9.12g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
3.78g
/ 30 g
|
| Cukier |
2.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.68mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
240.6mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.09g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.12g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.36g
|
| Magnez |
85.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.86mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.24mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
193.8mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
43.2µg
/ 70 µg
|
| Sód |
4.8mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.78g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
16.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.312mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.102mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
3.78mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
24mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.54mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.18mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
24µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.18mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.54µg
/ 70 µg
|
| Węglowodany |
40.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.16mg
/ 15 mg
|
| Białko |
9.3g
/ 80.61 g
|
| Tłuszcz |
5.7g
/ 120.92 g
|
| Węglowodany |
0.48g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.725g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.55g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.175mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
7.25mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0075g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.06g
|
| Magnez |
19.75mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.065mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.025mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
139.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.05g
|
| Sód |
6.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
24.75mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
176.75µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.02mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0475mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.18mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0475mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
48.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
7.025mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.47mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
0.75g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.675mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1g
/ 80.61 g
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Węglowodany |
3.2g
/ 201.53 g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.519g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1313g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.715g
|
| Tłuszcz |
2.5g
/ 120.92 g
|
| Witamina E |
0.7263mg
/ 14 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
24.08g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.33g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
3.13mg
|
| Cukier |
2.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.09mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
308.48mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.84g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.86g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.17g
|
| Laktoza |
3g
|
| Magnez |
113.05mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.94mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.28mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
421.43mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.18g
|
| Selen |
43.2µg
/ 70 µg
|
| Sód |
39.43mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
10.12g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
115.95mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
189.25µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.35mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.25µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.26mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
4.02mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
24mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.54mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.26mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
72.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
7.66mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.01iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
1.41mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.54µg
/ 70 µg
|
| Węglowodany |
51.26g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.9mg
/ 15 mg
|
Komentarze