Makaron z serem

Strona główna Przepisy Makaron z serem

Makaron z serem

Przygotowanie przepisu

Makaron gotujemy w osolonej wodzie. Warzywa oraz pokrojoną kapustę pekińska wrzucamy na patelnię spsikana olejem i smażymy aż będą gotowe. Dorzucamy do nich ugotowany makaron, doprawiamy. Wlewamy mleko i tarty/pokrojony na mniejsze kawałki ser i wrzucamy roszponke. Mieszamy do rozpuszczenia sie sera i przekładamy na talerzyk

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Mieszanka włoska mrożona
Card image cap
Liczba porcji 0.25 × Sztuka (250 g)
Waga 62.5 g
Mleko krowie 1,5%
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Makaron pełnoziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 30 × Gram (1 g)
Waga 30 g
Ser żółty królewski light
Card image cap
Liczba porcji 1 × Garść (25 g)
Waga 25 g
Szpinak świeży
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Przyprawa włoska
Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Łyżeczka (5 ml)
Waga 2.5 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
24.08g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
10.12g / 53.74 g
Węglowodany 50%
51.26g / 89.57 g
Kcal
392.44Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium