Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym

Strona główna Przepisy Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym

Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym

Przygotowanie przepisu

Cebulę i czosnek podsmaż na rozgrzanej oliwie Dodaj sparzone pomidory i duś przez kilka minut i dopraw dla smaku. Pieczarki i kurczaka pokrój w paski i wrzuć do sosu Dodaj liść laurowy i gotuj, aż mięso będzie miękkie Podawaj z makaronem ugotowanym al denteUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (170 g)
Waga 340 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Pieczarka świeża
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Makaron pełnoziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Cebula
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 1 × Ząbek (5 g)
Waga 5 g
Czosnek

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
32.74g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
7.56g / 53.74 g
Węglowodany 50%
45.29g / 89.57 g
Kcal
380.14Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
65.48g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
15.11g / 53.74 g
Węglowodany 50%
90.59g / 89.57 g
Kcal
760.27Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium