Makaron z fasolką i pomidorami

Strona główna Przepisy Makaron z fasolką i pomidorami

Makaron z fasolką i pomidorami

Przygotowanie przepisu

Fasolkę gotujemy na parze ok. 10 minut.Makaron gotujemy wg przepisu na opakowaniu, al dente.Pomidory sparzamy, zdejmujemy skórkę i kroimy w drobną kostkę.Wsypujemy całość do jednego garnka, dodajemy oliwę, bazylię, sól i pieprz, a następnie mieszamy. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (170 g)
Waga 340 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Fasola szparagowa
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Makaron penne (pełnoziarnisty)
Card image cap
Liczba porcji 3 × Łyżka (10 g)
Waga 30 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 2 × Garść (3 g)
Waga 6 g
Bazylia, świeża

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
11.63g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
16.15g / 53.74 g
Węglowodany 50%
47.91g / 89.57 g
Kcal
383.52Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
23.25g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
32.31g / 53.74 g
Węglowodany 50%
95.81g / 89.57 g
Kcal
767.03Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium