Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem

Strona główna Przepisy Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem

Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem

Przygotowanie przepisu

Pokrojone w paski suszone pomidory i łososia smażymy na patelni na oleju razem ze szpinakiem. Obok przygotowujemy makaron ryżowy według przepisu na opakowaniu. Na talerzu wykładamy makaron, następnie łososia z warzywami. Całość posypujemy natką pietruszki.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Ryby i produkty pochodne
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Szpinak świeży
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Filet z łososia
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Makaron ryżowy
Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (1 g)
Waga 2 g
Suszone pomidory
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 ml)
Waga 10 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (1 g)
Waga 1 g
Natka pietruszki

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
15.57g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
10.75g / 53.74 g
Węglowodany 50%
14.22g / 89.57 g
Kcal
215.91Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium