Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną

Strona główna Przepisy Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną

Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną

Przygotowanie przepisu

Kaszę jaglaną przelewamy na sitku najpierw zimną wodą, następnie wrzątkiem, po czym znów zimną wodą i gotujemy przez ok. 15 minut w posolonej wodzie w stosunku 1:2,5 (kasza:woda). Kurczaka, cebulę i paprykę kroimy w kostkę i smażymy na patelni na rozgrzanym oleju. Ugotowaną kaszę dodajemy na patelnię do pozostałych składników i mieszamy. Podajemy z kapusta kwaszoną.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Kapusta kwaszona (kiszona)
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Kasza jaglana
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 30 × Gram (1 g)
Waga 30 g
Cebula
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 ml)
Waga 10 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
29.83g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
13.55g / 53.74 g
Węglowodany 50%
56.15g / 89.57 g
Kcal
465.87Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium