Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)

Strona główna Przepisy Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)

Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)

Przygotowanie przepisu

Kanapki smarujemy masłem. Nakładamy sałatę, szynkę i pomidory. Posypujemy pieprzem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten, Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (170 g)
Waga 170 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 2 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 70 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 2 × Plaster (13 g)
Waga 26 g
Szynka z indyka
Card image cap
Liczba porcji 2 × Liść (5 g)
Waga 10 g
Sałata masłowa
Card image cap
Liczba porcji 3 × Gram (1 g)
Waga 3 g
Masło

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
8.94g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
4.17g / 53.74 g
Węglowodany 50%
46.43g / 89.57 g
Kcal
259.01Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium