Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową (lżejsza wersja)

Strona główna Przepisy Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową (lżejsza wersja)

Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową (lżejsza wersja)

Przygotowanie przepisu

Odsączone z oleju sardynki miksujemy z połową pomidora, oliwą i pietruszką. Dodajemy pieprz i sól do smaku. Smarujemy pieczywo pastą i nakładamy pokrojoną w plastry resztę pomidora.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 2 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 70 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 40 × Gram (1 g)
Waga 40 g
Sardynka w oleju
Card image cap
Liczba porcji 6 × Gram (1 g)
Waga 6 g
Natka pietruszki
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Oliwa z oliwek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
13.16g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
11.61g / 53.74 g
Węglowodany 50%
42.86g / 89.57 g
Kcal
328.57Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium