Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową (cięższa wersja)

Strona główna Przepisy Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową (cięższa wersja)

Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową (cięższa wersja)

Przygotowanie przepisu

Odsączone z oleju sardynki miksujemy z połową pomidora, oliwą i pietruszką. Dodajemy pieprz i sól do smaku. Smarujemy pieczywo pastą i nakładamy pokrojoną w plastry resztę pomidora.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 4 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 140 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Sardynka w oleju
Card image cap
Liczba porcji 6 × Gram (1 g)
Waga 6 g
Natka pietruszki
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Oliwa z oliwek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
25.96g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
18.16g / 53.74 g
Węglowodany 50%
84.27g / 89.57 g
Kcal
604.36Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium