Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)

Strona główna Przepisy Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)

Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)

Przygotowanie przepisu

Miksujemy paprykę, fasolę, sok z cytryny i koperek. Powstałą pastą smarujemy pieczywo, a następnie nakładamy plasterki pomidora.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 3 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 105 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Czerwona fasola (konserwowa)
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 40 × Gram (1 g)
Waga 40 g
Cytryna
Card image cap
Liczba porcji 16 × Gram (1 g)
Waga 16 g
Koper ogrodowy
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Oliwa z oliwek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
23.89g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
7.96g / 53.74 g
Węglowodany 50%
123.31g / 89.57 g
Kcal
660.44Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium