Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami

Strona główna Przepisy Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami

Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami

Przygotowanie przepisu

Kanapkę smarujemy masłem.Na kanapkę kładziemy plasterek schabu.Na schab - listki rukoli oraz umyty i pokrojony w plastry pomidor.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten, Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 0.25 × Sztuka (170 g)
Waga 42.5 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 1 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 35 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 1 × Plaster (15 g)
Waga 15 g
Schab pieczony
Card image cap
Liczba porcji 1 × Garść (20 g)
Waga 20 g
Rukola
Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Łyżeczka (10 g)
Waga 5 g
Masło

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
6.9g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
7.63g / 53.74 g
Węglowodany 50%
22.41g / 89.57 g
Kcal
185.91Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium