Jajecznica ze szpinakiem

Strona główna Przepisy Jajecznica ze szpinakiem

Jajecznica ze szpinakiem

Przygotowanie przepisu

Na patelni rozgrzać wodę. Wlać rozkłócone jajka. Mieszając trzymać na ogniu aż jajka się zetną. Dodać szpinak. Doprawić solą i pieprzem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten, Mleko, Jajka, Nabiał
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 5 × Garść (25 g)
Waga 125 g
Szpinak świeży
Card image cap
Liczba porcji 3 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 105 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (43 g)
Waga 86 g
Jaja kurze całe (S)
Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (35 g)
Waga 70 g
Białko jaja kurzego
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Masło klarowane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (1 g)
Waga 1 g
Pieprz czarny
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (1 g)
Waga 1 g
Sól, biała

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
26.34g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
15.36g / 53.74 g
Węglowodany 50%
65.37g / 89.57 g
Kcal
505.08Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium