Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)

Strona główna Przepisy Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)

Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)

Przygotowanie przepisu

Płatki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie zalewamy wrzątkiem. Borówki myjemy. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten, Soja, Orzechy i nasiona
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Szklanka (250 g)
Waga 250 g
Mleko krowie 1,5%
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Borówka amerykańska
Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżka (10 g)
Waga 40 g
Płatki jaglane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (6 g)
Waga 6 g
Wiórki kokosowe
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Mak niebieski
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Migdały

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
15.33g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
14.37g / 53.74 g
Węglowodany 50%
56.79g / 89.57 g
Kcal
417.81Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium